ٹھنڈے استعمال کے لیے استعمال کرنے سے تقریباً 2 گھنٹے پہلے مٹی کے پیک کو فریزر میں رکھیں گرم استعمال کے لیے استعمال کرنے سے پہلے مٹی کے پیک کو مائیکروویو اوون میں رکھیں
